每 100 克
水 (克 ) | 32.6 |
热量 (大卡 ) | 299.0 |
热量 (千焦 ) | 1251.0 |
蛋白质 (克 ) | 7.1 |
总脂肪 (克 ) | 6.0 |
灰份 (克 ) | 1.6 |
碳水化合物 (克 ) | 52.6 |
总膳食纤维 (克 ) | 1.9 |
总糖 (克 ) | 0.18 |
钙 (毫克 ) | 11.0 |
铁 (毫克 ) | 3.21 |
镁 (毫克 ) | 15.0 |
磷 (毫克 ) | 75.0 |
钾 (毫克 ) | 74.0 |
钠 (毫克 ) | 483.0 |
锌 (毫克 ) | 0.49 |
铜 (毫克 ) | 0.101 |
锰 (毫克 ) | 0.476 |
硒 (微克 ) | 23.3 |
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.0 |
硫胺素 (毫克 ) | 0.541 |
核黄素 (毫克 ) | 0.341 |
烟酸 (毫克 ) | 4.073 |
泛酸 (毫克 ) | 0.302 |
维生素B-6 (毫克 ) | 0.03 |
总叶酸 (微克 ) | 88.0 |
叶酸 (微克 ) | 70.0 |
叶酸的食物 (微克 ) | 18.0 |
叶酸, DFE (微克 ) | 137.0 |
总胆碱 (毫克 ) | 6.9 |
维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
维生素A , RAE (微克 ) | 0.0 |
视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
胡萝卜素,β (微克 ) | 0.0 |
胡萝卜素,α (微克 ) | 0.0 |
隐黄素,β (微克 ) | 0.0 |
维生素A , IU (IU ) | 0.0 |
番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 11.0 |
维生素E ( α-生育酚) (毫克 ) | 0.08 |
加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 ) | 0.0 |
维生素D (IU ) | 0.0 |
维生素K (叶绿醌) (微克 ) | 2.5 |
总饱和脂肪酸 (克 ) | 1.47 |
4:0 (克 ) | 0.0 |
6:0 (克 ) | 0.0 |
8:0 (克 ) | 0.0 |
10:0 (克 ) | 0.0 |
12:0 (克 ) | 0.0 |
14:0 (克 ) | 0.027 |
16:0 (克 ) | 0.794 |
18:0 (克 ) | 0.649 |
总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 3.149 |
16:1未分化 (克 ) | 0.011 |
18:1未分化 (克 ) | 3.149 |
20:1 (克 ) | 0.011 |
22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.923 |
18:2未分化 (克 ) | 0.876 |
18:3未分化 (克 ) | 0.047 |
18:4 (克 ) | 0.0 |
20:4未分化 (克 ) | 0.0 |
20:5 n一3 ( EPA ) (克 ) | 0.0 |
22:5 n一3 ( DPA ) (克 ) | 0.0 |
22:6 n-3 ( DHA ) (克 ) | 0.0 |
胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
色氨酸 (克 ) | 0.088 |
苏氨酸 (克 ) | 0.194 |
异亮氨酸 (克 ) | 0.246 |
亮氨酸 (克 ) | 0.49 |
赖氨酸 (克 ) | 0.158 |
蛋氨酸 (克 ) | 0.126 |
胱氨酸 (克 ) | 0.151 |
苯丙氨酸 (克 ) | 0.359 |
酪氨酸 (克 ) | 0.215 |
缬氨酸 (克 ) | 0.286 |
精氨酸 (克 ) | 0.288 |
组氨酸 (克 ) | 0.159 |
丙氨酸 (克 ) | 0.229 |
天门冬氨酸 (克 ) | 0.3 |
谷氨酸 (克 ) | 2.4 |
甘氨酸 (克 ) | 0.256 |
脯氨酸 (克 ) | 0.826 |
丝氨酸 (克 ) | 0.356 |
乙基醇 (克 ) | 0.0 |
咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
可可碱 (毫克 ) | 0.0 |